{"id":135459,"date":"2026-06-12T01:00:12","date_gmt":"2026-06-11T23:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shalom.it\/?p=135459"},"modified":"2026-06-11T14:12:21","modified_gmt":"2026-06-11T12:12:21","slug":"pasta-fredda-con-pesto-di-rucola-datteri-e-mandorle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shalom.it\/cultura\/pasta-fredda-con-pesto-di-rucola-datteri-e-mandorle\/","title":{"rendered":"Pasta fredda con pesto di rucola, datteri e mandorle"},"content":{"rendered":"<p>Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente a scegliere da che parte stare. O tutto \u00e8 buono o tutto \u00e8 cattivo. O una persona \u00e8 dalla nostra parte oppure contro di noi. O una giornata \u00e8 stata un successo oppure un fallimento. Eppure la vita vera non funziona cos\u00ec.<\/p>\n<p>La Torah ci insegna che la crescita avviene proprio nello spazio tra gli opposti. Lo vediamo nella storia del popolo ebraico: l\u2019uscita dall\u2019Egitto non \u00e8 stata un passaggio immediato dalla schiavit\u00f9 alla libert\u00e0 perfetta, ma un lungo cammino nel deserto. Lo vediamo nella nostra vita quotidiana: i momenti pi\u00f9 significativi sono spesso quelli in cui impariamo a convivere con emozioni contrastanti.<\/p>\n<p>La tradizione ebraica non fugge dall\u2019amaro. Anzi, durante il Seder di Pesach mangiamo il maror per ricordare la sofferenza. Ma non ci fermiamo l\u00ec. Accanto all\u2019amaro troviamo il charoset, dolce e profumato, simbolo della speranza e della redenzione.<\/p>\n<p>Forse uno dei segreti della maturit\u00e0 spirituale consiste proprio in questo: imparare che non dobbiamo eliminare ogni amarezza dalla nostra vita. Dobbiamo invece imparare a darle un posto, senza permetterle di occupare tutto lo spazio.<\/p>\n<p>Anche nelle relazioni \u00e8 cos\u00ec. Le persone che amiamo ci regalano gioie immense, ma talvolta anche delusioni. I nostri figli ci rendono orgogliosi e, nello stesso tempo, ci preoccupano. Il lavoro ci d\u00e0 soddisfazioni e fatica. La fede ci dona certezze e domande.<\/p>\n<p>La saggezza non consiste nel pretendere una vita fatta soltanto di dolcezza. Consiste nel saper mescolare ingredienti diversi fino a creare qualcosa di armonioso.<\/p>\n<p>Forse \u00e8 per questo che amo tanto questa pasta fredda estiva. La rucola porta una nota amara e pungente. I datteri aggiungono dolcezza. Il limone illumina tutto con la sua freschezza. Le mandorle danno consistenza e profondit\u00e0.<\/p>\n<p>Separati, questi ingredienti sembrano quasi incompatibili. Insieme creano un equilibrio sorprendente.<\/p>\n<p>Proprio come nella vita.<\/p>\n<p><strong>Pasta fredda con pesto di rucola, datteri e mandorle<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredienti per 500g di pasta<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>100 g di rucola<\/li>\n<li>4 datteri Medjool denocciolati<\/li>\n<li>80 g di mandorle tostate<\/li>\n<li>Succo e scorza di 1 limone<\/li>\n<li>100 ml di olio extravergine d\u2019oliva<\/li>\n<li>2 cucchiai di tahina<\/li>\n<li>Sale e pepe q.b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Per completare<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 melanzana arrosto a cubetti<\/li>\n<li>8-10 pomodorini secchi tagliati a striscioline<\/li>\n<li>Mandorle a lamelle tostate<\/li>\n<li>Qualche foglia di menta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparazione<\/strong><\/p>\n<p>Frullate rucola, datteri, mandorle, limone, tahina e olio fino a ottenere una crema liscia. Regolate di sale e pepe.<\/p>\n<p>Cuocete la pasta al dente, raffreddarla e condirla con il pesto. Aggiungete le melanzane, i pomodorini secchi e le mandorle tostate.<\/p>\n<p>Terminate con qualche foglia di menta fresca e servite ben fredda.<\/p>\n<p><em>Illustrazione di Ludovica Anav<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente a scegliere da che parte stare. O tutto \u00e8 buono o tutto \u00e8 cattivo. O una persona \u00e8 dalla nostra parte oppure contro di noi. O una giornata \u00e8 stata un successo oppure un fallimento. Eppure la vita vera non funziona cos\u00ec. 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